Menus d'octobre

Admin Messages : 148 Date d'inscription : 13/10/2011 Age : 57

il y a des jours où on n'a pas envie de grand chose, mais le principal est que tu ne te sois pas lancée sur n'importe quoi.
Courage ma belle, j'espère qu’aujourd’hui ça va mieux.

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Messages : 96 Date d'inscription : 18/10/2011 Age : 61 Localisation : doubs

menu de ce mardi :
matin :
3 trs de pain de mie
beurre
confiture
midi :
pain, tomate et jambon (pas envie de me faire à manger mais j'ai essayé d'équilibré)
1 faisselle
16 h
un mini morceau de gateau au chocolat (vraiment mini)
soir :
1 soupe avec créme et rapé
chèvre et pain
faisselle

pas terrible aujourdh'uii mais toute seule on a envie de rien et vraiment un temps de toussaint sale temps tout gris !!!

Messages : 96 Date d'inscription : 18/10/2011 Age : 61 Localisation : doubs

Tu as sans doute raison marie, mais j'essaie de manger toujours équilibrée, faire protéine, légumes et féculent bon il est vrai que je mange aussi trop de dessert il va falloir que je fasse attention à cela surtout si je veux y arriver, bon mon menu de ce jour :
matin :
3 trs de pain de mie grillé
1 cac de confiture allégée
1 cac de beurre
1 verre de jus d'orange
midi :
côte de porc
pdt grillées
cancoillotte maison
compote
16h :
2 clémentines
soir :
frites ww (dans la friteuse sans graisse)
endives braisées
jambon cru 2 trs
yaourt chocolat sveltesse

voilà pour les pts il faut que je retrouve mes papiers car je ne sais plus mais vous pouvez déjà me dire si je dépasse, bon ce midi pas de légumes, maman à du mal à faire à manger maintenant alors !!! je suis allée faire le ménage chez eux pendant 2h et j'ai mangé avec eux ce qu'il y avait bien sur.

Admin Messages : 148 Date d'inscription : 13/10/2011 Age : 57

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] Criki te voila remotivée.

je pars du principe que même si je ne respecte pas toujours l'équilibre dans mes menus, le fait de manger moins riche est quand même mieux pour moi que de manger gras et malbouffe.
Donc je ne stresse pas si je n'ai pas toujours l'équilibre sinon ça fait trop de pression et j'abandonne.

Enfin, c'est juste mon idée.

Messages : 96 Date d'inscription : 18/10/2011 Age : 61 Localisation : doubs

je commence dés ce jour, je préfére noter comme ça vous pourrez me dire ce qui ne va pas, donc à ce soir pour mon 1er jour, déjà ce midi pas de légumes, j'ai mangé chez mes parents et ils ont bien du mal mais je me rattraperais ce soir !

Admin Messages : 148 Date d'inscription : 13/10/2011 Age : 57

Ici celle qui désire noter ses menus est la bienvenue.
Cela peut l'aider à s'y tenir et aussi donner des idée de menus aux autres.
Chacune est libre et non jugée...